मिनट के ट्रेड नहीं लगाता हूँ?

फर्ज़ करो की आपकी एक तस्वीर है, मगर उससे जुड़ी कोई भी याद आपके मिनट के ट्रेड नहीं लगाता हूँ? ज़ेहन में नही है । तो वो तस्वीर थोड़ी अधूरी सी लगती है, है ना ! एक तस्वीर पूरी होती है, उस तस्वीर से जुड़ी यादों के साथ । बस इतनी सी बात ।

मैग्गी विशेष : ‘ मम्मी! मैं हूँ भूखा . ’

पटना। मम्मी! मैं भूखा हूँ।मैं कार्तिक के रूचि वाला मैगी मशाला नुल्डल बनाती हूँ।हाँ-हाँ ठहर जा। केवल दो मिनट में तैयार कर देती हूँ। दो मिनट में मैगी मशाला नुल्डल तैयार हो गया। इसके बाद बच्चे और मम्मी प्रेम से मैगी का लुफ्त उठा-उठाकर खाने लगते हैं। खुश होकर मम्मी बच्चों से कहती हैं कि मेरी खुशियों की रेस्पी मैगी है। कारण कि मैगी में कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा भी है। इसमें टेस्ट भी है और हेल्थ भी है। यह विश्वनीय भी है एफएसएआई ने लाईसेंस भी दे रखा है।

यह उपहार 1872 में जुलियस मैगी ने इंसान को दिया था। नेस्ले इंडिया ने 75 साल के बाद 1947 में मैगी उद्योग को खरीद लिया। नेस्ले इंडिया ने 35 साल के बाद 1982 में मैगी को इंडियन मार्केट में उतार दिया। आम से खास लोगों के घरों में मैगी को धड़ल्ले से पहुँचाने में सिनेमा कलाकारों को विज्ञापन करने में सहयोग लिया। अव्वल 2004 में प्रिति जिंटा को, 2012 में महानायक अमिताभ बच्चन को और 2014 को धकधक करने वाली माधुरी दीक्षित को करोड़ों रूपए देकर विज्ञापन कराया। इनके भावनाओं से प्रेरित होकर मैगी सर्वसाधारण के द्यरों में समा गया। मैगी की कीमत 12 रूपए और वजन 70 ग्राम है। इससे कोई भी अछूता नहीं रह गया है। यह इमेज को ऊंच कोटि में पहुँचाने मिनट के ट्रेड नहीं लगाता हूँ? में सहायक होने लगा।

Name already in use

A tag already exists with the provided branch name. Many Git commands accept both tag and branch names, so creating this branch may cause unexpected behavior. Are you sure you want to create this branch?

• Go to file T
• Go to मिनट के ट्रेड नहीं लगाता हूँ? line L
• Copy path
• Copy permalink

This commit does not belong to any branch on this repository, and may belong to a fork outside of the repository.

1 contributor

Users who have contributed to this file

• Open with Desktop
• View raw
• Copy raw contents Copy raw contents

Copy raw contents

Copy raw contents

This file contains bidirectional Unicode text that may be interpreted or compiled differently than what appears below. To review, open the file in an editor that reveals hidden Unicode characters. Learn more about bidirectional Unicode characters

Itni si baat Podcast – Original recording

वो बातें जो अक्सर हमारे ज़ेहन में आती तो हैं, मगर बयाँ नहीं हो पाती । सुनिए मेरे साथ, वो सारी बात, जो दिल और दिमाग की कशमकश में कहीं गुम हो जाती है । कहने को तो हैं ये इतनी सी बात , मगर दिल से पूछो कि ये बातें हैं कितनी ख़ास ।

• No membership required
• Tens of thousands of podcasts
• Listen in the app or on any Alexa device

• Enjoy free music from Amazon - no subscription required
• Millions of podcast episodes
• Offline Listening

All Episodes (24)

Sort by Date: Old to New Date: New to Old

मैं झूठ कहता हूँ, की मुझे लिखना आता है । मैं झूठ कहता हूँ, की मैं कुछ भी लिख सकता हूँ । मैं झूठ कहता हूँ, की मुझे लिखना अच्छा लगता है ।

Related to this topic

Product details

Customer Reviews, including Product Star Ratings help customers to learn more about the product and decide whether it is the right product for them.

To calculate the overall star rating and percentage breakdown by star, we don’t use a simple average. Instead, our system considers things like how recent a review is and if the reviewer bought the item on Amazon. It also analyzed reviews to verify trustworthiness.

बॉडी बिल्‍डिंग नहीं करनी बस फिट बॉडी चाहिए पर वो भी नहीं होता क्‍योंकि

नहीं बनना बॉडी बिल्‍डर और ना ही मिस इंडिया। नहीं बनाना 16 का डोला और कमर 26 की नहीं चाहिए। बस एक फिट शरीर चाहिए, मगर मिनट के ट्रेड नहीं लगाता हूँ? वो भी नहीं बनता। क्‍यों, क्‍योंकि आप कसरत के कायदे नहीं जानते। क्‍योंकि आप ये 5 गलतियां कर रहे हैं।

5 कार्डियो को महान चीज मानते हैं – भारतीयों में इसकी लत बहुत ज्यादा है। लोग घंटेभर से भी ज्यादा लगा देते हैं कार्डियो में। इसके कई नुकसान होते हैं। वक्त बर्बाद होता है, मसल्स कमजोर होते हैं और नतीजा लगभग जीरो रहता है। कार्डियो के चुंगल से बाहर निकलें। वर्कआउट की इंटेसिटी बढएं। चीजों को आपस में मिलाएं। आप एक मिनट रनिंग और एक मिनट की बॉक्स जंप करेंगे तो इसमें कोई बुराई नहीं है। कसरत की किताबों में कहीं ये नहीं लिखा कि ट्रेड मिल पर बस एक बार बीस मिनट के लिए चढ़ना है। हम कहते हैं आप बीस मिनट में दस बार चढ़ें उतरें।
4 वेट ट्रेनिंग से परहेज – महिलाएं खासतौर पर इससे दूर भागती हैं। जो महिलाएं वेट ट्रेनिंग करती हैं वो भी दो किलो से भारी डंबल नहीं उठातीं। दम लगाएं। बॉडी को टोन में लाने का सबसे सही तरीका वेट ट्रेनिंग है। पुश करें, पुल करें, उठाएं, पटकें, ताकत लगाएं और गुस्सा दिखाएं नतीजे जरूर आएंगे। ऐसा कहीं नहीं लिखा है कि महिलाएं वेट ट्रेनिंग नहीं कर सकतीं। महिलाएं कुश्ती लड़ सकती हैं, बॉक्सिंग कर सकती हैं, जूड़ो खेल सकती हैं तो प्रॉपर वेट ट्रेनिंग भी कर सकती हैं।
3 कसरत करने से आप मर्द नहीं बन जाएंगी – महिलाओं को एक गलतफहमी ये होती है कि वेट ट्रेनिंग करने से उनके डोले शोले बनेंगे या वो पुरुषों जैसी दिखेंगी। ऐसा कतई नहीं है। वेट ट्रेनिंग करने से आपके मसल्स नहीं बन जाएंगे। आपको एक सुंदर काया मिलेगी। मसल्स बनाने के लिए तो आपको प्रोफेशनल बॉडी बिल्डिंग करनी होगी। युवक भी ऐसा ही सोचते हैं कि हमें तो ज्‍यादा बॉडी बनानी नहीं है इसलिए ज्‍यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं। ऐसा नहीं है मेहनत तो आपको भी ज्‍यादा करनी होगी तभी नतीजे आएंगे। कोई रातोरात बॉडी बिल्‍डर नहीं बन जाता। बॉडी बिल्‍डिंग के कई पड़ाव होते हैं जहां आपको रुकना हो रुक सकते हैं, मगर रास्‍ता मिनट के ट्रेड नहीं लगाता हूँ? मिनट के ट्रेड नहीं लगाता हूँ? आपको भी उतना ही कठिन चुनना होगा।
4 अपने पेट को बॉडी अलग मानना – पतली कमर पाने की चाहत में अक्सर महिलाएं पेट की कसरतों पर बहुत ध्यान देती हैं। हमें जिम में तमाम महिलाएं दिख जाती हैं तो रोज एब्स की कसरतें करती हैं। ये बहुत गलत तरीका है। आपकी बॉडी आपके पेट से अलग नहीं है। अपनी बॉडी को एक रूप में देखें। एब्स की कसरतों की बदौलत पतली कमर पाना संभव नहीं है। आपको पूरी बॉडी मिनट के ट्रेड नहीं लगाता हूँ? की कसरत करनी होगी। अगर आपको पतली कमर चाहिए तो हर पार्ट को उम्दा तरीके से ट्रेन करें और हर रोज एब्स न मारें।
1 ज्यादा का मतलब बेहतर नहीं होता – जिम में ज्यादा वक्त लगाने का मतलब ये नहीं होता कि आपको नतीजे जल्दी मिल जाएंगे। वर्कआउट की क्वालिटी बढ़ाएं वक्त बढ़ाना जरूरी नहीं है। नई चीजें सीखें, नए चैलेंज सेट करें और आगे बढें। कोशिश ये होनी चाहिए कि कैसे कम वक्त में उम्दा ट्रेनिंग की जाए।

Share this:

बड़े अच्छे लगते हैं। ये बात उन महिलाओं से बेहतर कौन समझ सकता है जिनके .

3 comments

Sir…I M from Bihar(Madhubani).
सर मैं शाकाहारी हूँ.
हाइट- 174 cm.
वजन >> 52 kg only.
मैं वजन बढ़ाने को लेकर चिंतित हूँ.
मेरे शरीर में चर्बी बहुत ही कम है.
एक महीने पहले जिम ज्वाइन किया है.जिम में 1 घंटे का समय देता हूँ (रविवार को रेस्ट)
प्लीज कोई उपाय बताएँ….सर.

सवाल पूछने का तरीका और कैसे व कहां मिलेगा जवाब
आप वेबसाइट पर जाएं और हमारे फेसबुक पेज को लाइक करें फिर फेसबुक पर मैसेज के माध्‍यम से सवाल पूछें। हमारी टीम अपने इनबॉक्‍स से सारे मैसेज इकट्ठा करने के बाद हफ्ते या दस दिन में एक लेख की शक्‍ल में सबके जवाब देती है। वेबसाइट पर बॉडीबिल्‍िडंग सवाल जवाब की कैटेगरी दी हुई है। उसे क्‍िलक करें। वहां तारीख के हिसाब से जवाब मिल जाएगा।
शुभकामनाओं सहित- टीम बॉडी लैब

Sir mere age 19 year h or weight 53 kg h
Hight 170″ h
Plz main apna weight ksi banaoo

Itni si baat Podcast – Original recording

वो बातें जो अक्सर हमारे ज़ेहन में आती तो हैं, मगर बयाँ नहीं हो पाती । सुनिए मेरे साथ, वो सारी बात, जो दिल और दिमाग की कशमकश में कहीं गुम हो जाती है । कहने को तो हैं ये इतनी सी बात , मगर दिल से पूछो कि ये बातें हैं कितनी ख़ास ।

• No membership required
• Tens of thousands of podcasts
• Listen in the app or on any Alexa device

• Enjoy free music from Amazon - no subscription required
• Millions of podcast episodes
• Offline Listening

All Episodes (24)

Sort by Date: Old to New Date: New to Old

मैं झूठ कहता हूँ, की मुझे लिखना आता है । मैं झूठ कहता हूँ, की मैं कुछ भी लिख सकता हूँ । मैं झूठ कहता हूँ, की मुझे लिखना अच्छा लगता है ।

Related to this topic

Product details

Customer Reviews, including Product Star Ratings help customers to learn more about the product and decide whether it is the मिनट के ट्रेड नहीं लगाता हूँ? मिनट के ट्रेड नहीं लगाता हूँ? right product for them.

To calculate the overall star rating and percentage breakdown by star, we don’t use a simple average. Instead, our system considers things like how recent a review is मिनट के ट्रेड नहीं लगाता हूँ? and if the reviewer bought the item on Amazon. It also analyzed reviews to verify trustworthiness.